0 %

Kovács Gabriella személyi edző

20 éves korom óta dolgozom edzőként, bár a mozgás egész eddigi életemben szerepet játszott. Csoportos edzésként csak az NMPT-tornákat és a Formában kortalanul órákat vezetem. Holisztikus szemléletben személyi edzésekkel, kiscsoportos korrekciókkal(lábfej deformitások, gerincferdülés, derékfájdalom kezelése, térdprobléma, sugárzó fájdalom) sportrehabilitációval, CMD terápiával, medencefenék tornával foglalkozom. Mindig is nagy hangsúlyt fektettem a prevencióra. Teljes erővel harcolok az ülő életmód és a fájdalom ellen. (Az meg, hogy mellette kerekebb lesz az a popsi, hát üsse kavics.:) ) Legyen szó bármilyen óráról, a jókedv garantált.

Konzultáció, állapotfelmérés

Első alkalommal egy alapos kikérdezéssel, majd mozgásszervi állapotfelméréssel kezdünk. A részletes anamnézist követően vizsgáljuk meg a pácienst. (tesztekkel, mozgásvizsgálattal és állítja fel a mozgásszervi diagnózist, amin a további terápia alapul.) Manuálterápiás eljárásokat is alkalmazunk. A vizsgálat fehérneműben történik, a teljes testen tapasztalható elváltozásokat vizsgáljuk testtartás analízis, illetve komplex funkcionális tesztek segítségével. Tájékoztatást adunk a kóros elváltozásokról, illetve ismertetjük a problémák kialakulásának okait, a kezelés lehetőségeit, illetve a kezeléstől várható eredményeket. A vizsgálat során a fájdalom okát keressük, hogy annak megszüntetésével érjük el az állapotjavulást. Az állapotfelmérés során nagy hangsúlyt fektetünk a fájdalom csillapítására, a tünetek enyhítésére, hogy páciens már az első alkalom után jobban érezze magát. Ellátjuk Önt tanácsokkal az esetleges kisebb életmódbeli változtatásokkal kapcsolatban annak érdekében, hogy a betegség a kezelést követően ne újuljon ki. Természetesen lehetősége van arra is, hogy egy már meglévő diagnózissal vagy kezelési tervvel kapcsolatban kérjen konzultációt, második véleményt.
Az állapotfelmérésre kérjük hozza magával orvosi leleteit (amennyiben vannak)!
60 perc / 9500 Ft

BEJELENTKEZÉS

EMMT (eszközös myofascia terápia)

Az EMMT, az a bizonyos "késes kezelés" hatékony módszer a myofasciális (izom- és kötőszöveti) rendszer helyreállítására, az optimális mozgásterjedelem visszaszerzésére, valamint a fájdalom csökkentésére. Ezáltal az EMMT segít visszaállítani a mobilitást és a mozgásszabadságot, amely kulcsfontosságú a minden

Állkapocsízületi torna (CMD-terápia)

Az állkapocs izmainak feszülése számos kellemetlen tünetet okozhat, mint például fejfájás, nyakfájdalom, fogcsikorgatás, fülzúgás és a fül csengése. Az állkapocsízület-terápia lehetőséget nyújt az állkapocsízület működésének javítására, az állkapocs fájdalmának csökkentésére, az

Kinesio tape

A Kinesio-tape, vagy egyszerűen a tape, egy speciális, rugalmas tapasz, amelyet általában sportolók használnak az izom- és ízületi sérülések kezelésére és megelőzésére. A tape felhelyezése támogatja a sérült vagy fájó területet, csökkenti az ízületi merevséget, javítja a vér- és nyirokke

Medencefenék-torna (intimtorna)

Légy diszkréten is fitt!
A medencefenéki torna (vagy intimtorna) olyan speciális gyakorlatok összessége, melyek a medencefenék izmainak erősítésére és koordinációjának javítására irányulnak. Ezek az izmok fontos szerepet játszanak a medence szerveinek - például a húgyhólyag, méh és végb

Sportköpöly

A sportköpölyözés hatékony eszköz az akut fájdalom enyhítésére, melynek segítségével számos ízületi problémára, váll-, háti-, nyaki fájdalmakra, valamint teniszkönyök és golfkönyök esetén is megoldást nyújthatunk. Ez a kezelési forma különösen hatékony, ha célunk azonnali enyhülés

Flossing terápia

A flossing egy rendkívül sokoldalú, elsősorban a mozgásszervi prevenció és rehabilitáció terén használt komplex fizioterápiás eljárás, amelynek része a floss szalaggal végzett kompressziós terápia. A kezelés fő célja a mobilitás növelése, a fájdalom csillapítása és a szöveti letapadások o

B-SWOT Analízis, Mozgásminta- Szűrés

A szűrés 14 mozgásminta feladatból, mobilitási- és egyensúlytesztekből áll, melyek segítségével pontos képet kapunk testünk állapotáról, ízületeink stabilitásáról, mobilitásáról, állapotáról, esetleges aszimmetriákról, kialakult kompenzációkról. A mozgásminták eredményének függvén

Korrekciós kiscsoportos edzés

A korrekciós tréninggel, azok a fájdalmat előidéző zavarok szüntethetők meg a testben, amelyek az évek során alakultak ki a helytelen testtartás, a folyamatos egyirányú vagy túlzott mozgás következtében. A korábbi sérülések után fent maradt fájdalom (sokszor nem a sérült testrészben) megszünt

Testsúly-optimalizálás (fogyás/hízás)

Életmódot váltani és a rendszeres mozgást beépíteni az életünkbe nem egyszerű. Nehéz egyik napról a másikra feladni berögzült szokásainkat. Az életmód váltás azonban kilépést jelent a saját komfort zónádból- átlépést a saját határaidon. Egyedül nem megy, mivel napi szinten érik az ember

Sportrehabilitáció

Gyógytorna befejeztével elengedhetetlen a sportrehabilitáció, mely felkészíti a sérültet a sportba, civil életbe való biztonságos visszatérésre. Magába foglalja a komplex mozgásszervi és sport állapotfelmérést, a hétköznapi és a sport ártalmak és sérülések megelőzését, ezek ellátását, v

Órák

Csoportos óráim. Helyszín: CoreTerem 6722 Szeged, Jósika u. 4. tel.: 30/ 55-33-250 Bejelentkezés szükséges!

NMPT kedd 8.30-9.30

  • fa gerinc és ízületi betegségekre
  • Teljes időtartam: 1 óra

A sok ülés hatására gerincünk természetes görbületei megváltoznak fokozottak lesznek vagy éppen kiegyenesednek, és ezáltal feszültség alá kerülnek bizonyos izmaink, más izmok pedig megnyúlnak, elgyengülnek. A felborult izomegyensúly hatására természetes mozgásmintáink megváltoznak, melynek következménye lehet kis diszkomfortérzettől egészen az enyhébb vagy súlyosabb izom és/ vagy ízületi fájdalmakig ( váll, nyak, hát, derék stb.) Rossz mozgásmintát használunk a mindennapi tevékenységeink során, és ez a leggyakoribb oka a különböző mozgásszervi eredetű betegségeknek. Csoportos óra - bejelentkezés szükséges
Ár:
1 alkalom: 1900 Ft
5 alkalmas bérlet: 9000 Ft
8 alkalmas bérlet: 13.600 Ft

Bejelentkezés: +36-30/55-33-250

formában kortalanul

Rendszeres és jól összeállított speciális gyakorlatok nem csupán visszafordítják az öregedés jeleit, de aktívan hozzájárulnak ahhoz, hogy sokkal erősebbé válj 40 felett.

Bejelentkezés: +36-30/55-33-250

Hírek

A továbbiakban megosztunk néhány hasznos információt és jól használható tippet a testmozgás, rehabilitáció és fájdalomcsillapítás témakörében. A sportrehabilitáció a mozgásszervek problémáinak széles skáláját ölelik fel, és segítséget nyújtanak a mozgásfunkció javításában, a sérülések kezelésében és a fájdalom enyhítésében.

FÜLZÚGÁS, az egyik leggyakoribb panasz

A fülzúgás az egyik leggyakoribb panasz, amelyet a nyaki gerincsérvvel küzdő emberek tapasztalhatnak. A nyaki gerincsérv az előrehelyezett fejtartás miatt kompressziót idéz elő és ez fülzúgást eredményezhet.

COMBIZMOK SÉRÜLÉSE, FÁJDALMA

A combizmok a test legnagyobb és legerősebb izomcsoportja, amelyek számos mozgás kivitelezésében vesznek részt, mint például a futás, ugrás, guggolás, sétálás. Azonban a túlzott terhelés vagy hirtelen...

HA A FELSŐ POLCON VAN A LEKVÁR...

A vállízület mozgástartományának beszűkülése általában a vállmerevséggel és fájdalommal járhat. Ez lehet következménye egy korábbi sérülésnek, túlzott terhelésnek vagy a vállízület degeneratív folyamatainak.